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6关于彭祖导引健身-徐州保健品供应-徐州营养浸配酒

6关于彭祖导引健身-徐州保健品供应-徐州营养浸配酒
导引,又称“道”引。它通过运动肢体,以达到形神协调的养生健身之目的,属于古代气功动功的范畴。彭祖导引法分坐引和卧引两种。王冰对此解释说:“导引谓摇筋骨、动支节,按谓抑按皮肉,?(同跷)谓捷举手足。”导引应包括躯体运动、呼吸运动和按摩三个部分。《庄子?刻意》曰:“吹嘘呼吸(吹,出气急速;嘘,吸气缓慢),吐故纳新,熊经(模仿熊悬吊在树上的动作)鸟申(模仿鸟临风展翅的动作),为寿而已矣。此道引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”意思是说,吹气呼吸,吐故纳新,学老熊吊颈,鸟儿飞翔,为着延年益寿罢了。这些是作导引的人,保养身体,企求如彭祖长寿的人所爱好的。李颐注曰:“导气令和,引体令柔。”导气吐纳使体内调和,引体按摩使体表柔和,以达到体内与体表的协调与平衡。 彭祖的导引法就是通过导引按摩,活动肢体,以行气活血,滑利关节。因为经络遍布全身,内属于脏腑,外络于肢节,沟通和联络人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛筋肉等组织。所以通过对体表的自我按摩及动摇肢体关节,使体内气血流畅调和。由于气血循着经络的分布流注全身,就能影响到内脏及其它部位而促进旺盛脏腑的功能等作用,起到防病健身之效能。尤其要注意,凡作导引按摩者,必须心静,意随动作而用或默数动作,以制神意散乱,确保健身防病效果。
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